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頭發干枯毛躁怎么變柔順

2019-06-24 責任編輯:悠悠 來源:聞康資訊網 收藏本文

頭發對于每個女性來說都是比較重要的,大家都希望自己能夠擁有一頭烏黑的頭發,然而在生活中卻有很多女性朋友們的頭發都是干枯毛躁的,讓很多女性都是比較困惑的,那么頭發干枯毛躁怎么變柔順?

晚上睡覺時,養成一些好的習慣可以讓頭發更加健康柔順,第二天不干燥。近日,美國《讀者文摘》雜志總結了五個養頭發的夜間好習慣。

1.晾干頭發再睡覺。頭發潮濕時最為脆弱,如果洗頭后直接躺下睡覺,在枕巾上摩擦會使頭發變得卷曲、干燥、發梢分叉,還會讓人著涼頭痛。晚上洗頭后,應確保頭發晾干后再睡覺。

2.解開白天的辮子。睡覺時,頭發若還保留白天緊緊的發髻或辮子,會使發質受損。尤其是在頭發濕著的時候用頭繩,會形成折痕。如果實在不想散著頭發睡覺,可以梳成寬松的發辮,用發夾代替緊繃的頭繩,第二天也能形成漂亮的波浪。

3.睡前梳頭。這樣做可以促進頭發健康生長。頭皮會分泌天然的油脂,常梳理偏干的頭發,能讓油脂滋潤每一根發絲,刺激頭皮和毛囊,讓頭發健康生長。此外,梳頭還有放松的作用,有助入眠。

4.用絲綢枕套。絲質枕套比棉質枕套更柔軟,摩擦力也小,不會傷到頭發。

5.洗掉發膠再睡覺。發膠會讓頭發變得干燥,刺激毛囊,散發的化學物質也傷身體。睡覺前不要偷懶,一定要用洗發水和護發素洗掉它,讓頭發能夠充足地呼吸。

頭發干燥、變細、易斷、脫發,需要補充這些的營養:

蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。

營養對策:每日保證主食的攝入。每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶,以補充優質蛋白質,同時可增加必需脂肪酸攝入。每周攝入2~3次海魚,并可多吃些牡蠣,以增加微量元素鋅。

通過以上文章內容的介紹,大家應該對于頭發干枯毛躁怎么變柔順的常識都有了更多了解,希望能夠給更多人們帶來幫助,建議大家在日常生活中洗頭一定要干了之后才可以入睡,而且生活中也可以多吃些新鮮的水果蔬菜。

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